根據美國調查,95%的美國成年人一生中曾經歷過某種程度的失眠,
台灣本地的統計也發現,將近80%的國人曾經有睡眠困擾。

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最近世足賽正夯,你也熬夜加入了嗎??
一定有人想問:熬夜,到底是減肥還是讓人胖?

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很多人可能會認為長期熬夜或是減少睡眠之後,

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是不是常抱怨,食量沒變,卻愈來愈胖?
其實關鍵在於新陳代謝。

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因為從30歲開始,新陳代謝每10年降低5%。也就是說,假設每天吃1800卡,而且10年來都沒變,在35歲還可以穿下S號衣服,45歲就要穿M號了。
「基礎代謝率是胖瘦真正的密碼,」署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏說。基礎代謝率指一個人整天靜止不動,身體仍須消耗熱量維持心跳、體溫、呼吸等基本身體運作,有些人吃不胖,就和基礎代謝率高有關。

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週年慶的時間又到了~

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台灣生醫倍儷蔻的周年慶已經順利結束囉!!!

 

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最多回憶的無名小站即將關閉

讓倍儷蔻的部落格雙雙受到影響

小編已經將舊部落格的資料轉移至新的痞客邦部落格

以下兩個網址的部落格到今年年底就會消失

http://www.wretch.cc/blog/mesheros1/

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